Здоровье для всех

Индивидуальная направленность подготовки квалифицированных вратарей в футболе

Д.А. Аснин — 2024-08-07

В статье приведены основные положения, которые позволяют вратарю руководить действиями игроков команды, так как в процессе игры необходимо быстро реагировать на техникотактические действия игроков своей и противоположной команды. Выявлены особенности подготовки квалифицированных вратарей в футболе, включающей целевой, содержательный, процессуальный и контрольный модули оптимизации содержания тренировочных занятий и предыгровой разминки, что позволяет существенно повысить качественно-количественные характеристики игровых действий и, как следствие, уровень спортивного мастерства.

Система подготовки тяжелоатлетов на начальном этапе в условиях функционирования СДЮШОР

И.С. Невдах — 2024-08-07

В статье представлены материалы, отражающие систему спортивной подготовки тяжелоатлетов в контексте функционирования СДЮШОР, когда систематизация научных данных и практики по организации и проведению учебно-тренировочного процесса дает возможность совершенствовать работу в этом направлении. Развитие тяжелой атлетики в Республике Беларусь происходит в условиях жесткой конкуренции, особенно это наблюдается на более поздних этапах спортивного отбора. Вместе с тем, проблема раннего отбора часто не согласуется с нормативной базой, практика опережает нормативную базу, поэтому необходимо вносить коррективы в подготовку тяжелоатлетов уже на ее раннем этапе.

Результаты использования пассивной подвесной системы Redcord в тренировочном процессе гребцов

И.Н. Самусик — 2024-08-07

В представленной статье рассматривается возможность применения подвесной системы типа Redcord в тренировочном процессе (подготовительный и предсоревновательный периоды годичного цикла подготовки) гребцов-юниоров. Предложен специально разработанный комплекс упражнений для повышения силовых качеств гребцов, включающий специальные упражнения для развития разных мышечных групп. Оценка эффективности предложенного комплекса упражнений проводилась с помощью батареи тестов: тяга лежа на скамейке, жим ногами, подтягивания на перекладине, отжимания на брусьях и нагрузочный тест на гребном тренажере с оценкой темпа и мощности гребли и времени прохождения дистанции 2000 м. Проведенное исследование по использованию в тренировочном процессе гребцов подвесной системы Redcord показало, что предложенный комплекс упражнений характеризовался близкими по своим биомеханическим характеристикам к рабочему движению гребка, выполняемому в естественных условиях. В основной группе наблюдения после завершения исследования отмечалось значительное уменьшение прохождения дистанции и увеличение мощности гребка. Включение в тренировочный процесс предложенного комплекса упражнений показал положительную динамику в росте показателей силовой выносливости: прирост тяги лежа на скамейке на 4,42%, жим ногами – на 9,62%, сгибание и разгибание рук на перекладине на 32,4% и сгибание рук на брусьях на 11,21%. Приведенные результаты показали, что включение в тренировочный процесс комплекса специальных упражнений на подвесной системе Redcord показало его эффективность для совершенствования силовой выносливости.

Современные подходы к диагностике перенапряжения и перетренированности спортсмена

В.В. Маринич — 2024-08-07

В современном спорте в настоящее время важно различие между функциональным перенапряжением на гране преодоления и состоянием настоящей (истинной) перетренированности. Эти состояния у спортсмена имеют схожие клинические, гормональные и другие изменения и симптомы. Ключевым моментом в установлении факта перетренированности может быть «длительная неадекватная дезадаптация» не только организма спортсмена в целом, но и некоторых его биологических, нейрохимических и гормональных механизмов регуляции. Функциональное перенапряжение – это краткосрочное снижения потенциала результативности с физиологическими и психологическими признаками и симптомами дезадаптации спортсмена, при которых восстановление его тренировочного (функционального состояния) потенциала возможно от нескольких дней до нескольких недель. Синдром перетренированности сопряжен с длительным снижением функциональных возможностей спортсмена, при котором восстановление тренировочного потенциала спортсмена (функционального состояния) возможно от нескольких недель до нескольких месяцев.

Динамика показателей сердечно-сосудистой системы футболистов группы высшего спортивного мастерства

С.В. Евдолюк — 2024-08-07

Обследованы 38 футболистов группы высшего спортивного мастерства. Проанализированы результаты обследований и проведена оценка текущего состояния футболистов в начале обще-подготовительного периода, в конце втягивающего микроцикла, в начале подготовительного периода и в середине подготовительного периода годичного цикла подготовки силами специалистов Брестского областного диспансера спортивной медицины. Проведена оценка индивидуальной переносимости тренировочных нагрузок, пересмотрен режим углеводной поддержки и регидратации спортсменов. Проведен корреляционный анализ показателей сердечно сосудистой системы, позволяющий выявить адаптационные особенности сердечно-сосудистой системы обследованных.

Технология коррекции функционального состояния спортсменов-гребцов на основе оптимизации использования магнитных полей

Н.Г. Кручинский — 2024-08-07

Хорошо известно, что у многих спортсменов затруднена адаптация к тренировочной и соревновательной деятельности. В связи с этим перспективным и эффективным компонентом сопровождения учебно-тренировочного процесса может стать использование лечебных физических факторов уже не в комплексе лечебно-восстановительных средств, а как средства неотъемлемой составляющей непосредственно тренировочно-соревновательного процесса. В статье изложены некоторые результаты применения локальной магнитотерапии как составляющей восстановительной технологии у гребцов-академистов.