Уровень физической подготовленности студенток с нарушением осанки в сагитальной плоскости (сутулая спина)
Ключевые слова:
студенты, осанка, нарушение, физическая подготовленностьАннотация
В статье рассмотрены вопросы уровня физической подготовленности студенток с нарушением осанки в сагиттальной плоскости. В последние десятилетия нарушения осанки, наряду с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и органов зрения, лидируют среди студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья. Процесс физической реабилитации студентов с нарушением осанки сложный и комплексный, и в нем необходимо учитывать причины возникновения нарушений со стороны опорно-двигательного аппарата, особенности физического состояния занимающихся, наличие сопутствующих заболеваний, степень тяжести и локализацию деформации.
В исследовании проанализировано состояние осанки у 120 студенток 1-3 курсов факультета организации здорового образа жизни, 68% которых имеют те или иные нарушения в расположении частей тела в пространстве. Оценка состояния осанки в сагиттальной плоскости методом соматометрии показала уплощения изгибов поясничного отдела позвоночника до 3,4-3,8 см вместо 4-6 см, и увеличение изгибов шейного отдела позвоночника до 6,5-7см. вместо 4-6 см, асимметрию плечевого пояса, неодинаковую форму треугольников талии, снижение плечевого индекса, что свидетельствует о формировании нарушений осанки по типу сутулой спины.
В сочетании с нарушениями осанки выявлен низкий уровень физической подготовленности студенток основной и контрольной групп наблюдения по тестам динамической и статической выносливости мышц спины и брюшного пресса. С целью коррекции сутулой спины были отобраны 20 студенток, у которых проведена оценка уровня развития физической подготовленности с использованием батареи тестов силовой направленности (пробы Мартине-Кушелевского, Генчи и Штанге) с их бальной оценкой по степени эффективности. На основании представленных врачебно-педагогических наблюдений и результатов собственного исследования была предложена и апробирована коррекционная программа физической реабилитации, включающая методики лечебной гимнастики, лечебного плавания, корригирующего массажа и упражнений с использованием подвесных ремней на тренажере "Redcord». В процессе реализации программы реабилитации удалось улучшить изгибы позвоночника на 0,2-0,4 см, увеличить плечевой индекс, добиться прилегания лопаток к грудной клетке и симметричности плечевого пояса. Отмечалось также и повышение статической и динамической выносливости мышц спины и брюшного пресса: прирост значений динамической силовой выносливости мышц брюшного пресса составил 32,49%, мышц спины – 25%, статической силовой выносливости мышц брюшного пресса – 84%, мышц спины – 57%.
По результатам медико-биологического исследования коррекционная программа физической реабилитации студентов с нарушением осанки в сагиттальной плоскости (сутулая спина) способствовала повышению физической подготовленности и функционального состояния занимающихся, коррекции деформации и формированию навыка правильной осанки.
Библиографические ссылки
Барков, В. А. Зависимость физической подготовленности школьников, проживающих в различных радиационных условиях, от их физкультурных знаний / В.А. Барков, О.Т. Кузнецова // Материал 3 й международной научно-практической конференции. – Гомель, 1999. – С. 5-6.
Белая, Н. А. Лечебная физкультура и массаж / Н. А. Белая.– М.: Сов. Спорт, 2001. – С. 67-79.
Бородич, Л. А. Занятия плаванием при сколиозе у детей и подростков / Л. А. Бородич, Р. Д. Назарова. – М.: Просвещение, 1988. – 77 с.
Булгакова, Н. Ж. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание / Н. Ж Булгакова [и др.]. – М.: Изд. центр «Академия», 2005. – 432 с.
Буров, А. Э. Диагностика и оценка профессионально важных качеств в практике профессионально-прикладной физической культуры: научно-практическое пособие / А. Э. Буров, О. А. Ерохина. – Чебоксары: ИД «Среда», 2020. – 192 с.
Ванда, Е. С. Физическая культура студентов, имеющих сколиотическую болезнь : учеб.–метод. пособие / Е. С. Ванда, Т. А. Глазько; Белорус. гос. ун-т физ. культуры. – Минск: БГУФК, 2013. – 92 с.
Горелова, Л. В. Краткий курс ЛФК и массажа / Л. В. Горелова. – Ростов на Дону: Феникс, 2007. – 224 с.
Епифанов, В. А. Восстановительное лечение при заболеваниях и повреждениях позвоночника / В. А. Епифанов, А. В. Епифанов. – М.: МЕДпресс-информ, 2008. – 384 с.
Кашуба, В. А. Биомеханика осанки / В. А. Кашуба. – Киев: Олимпийская литература, 2003. – 280 с.
Каптелин, А. Ф. Гидрокинезотерапия в ортопедии и травматологии / А. Ф. Каптелин. – М.: Медицина, 1986. – С. 46-112, 122-126.
Ловейко, И. Д. Лечебная физическая культура при дефектах осанки, сколиозах и плоскостопии / И. Д. Ловейко. – Л.: Медицина, 1982. – 166 с.
Потапчук, А. А. Осанка и физическое развитие детей. Программа диагностики и коррекции нарушений / А. А. Потапчук, М. Д. Дидур. – СПб.: Речь, 2001. – 166 с.
Попов, С. Н. Физическая реабилитация / С. Н. Попов. – Ростов на Дону: Изд-во «Феникс», 2003 – С. 303-335.
Халемский, Г. А. Физическое воспитание детей со сколиозом и нарушением осанки / Г. А. Халемский. – М.: Изд-во НЦЭНАС, 2002. – 80 с.
References
Barkov V.A., Kuznetsova, O.T. Zavisimost` fizicheskoj podgotovlennosti shkol`nikov, prozhivayushhikh v razlichny`kh radiaczionny`kh usloviyakh, ot ikh fizkul`turny`kh znanij [Dependence of physical fitness of schoolchildren living in various radiation conditions on their physical education knowledge]. Material 3 j mezhdunarodnoj nauchno-prakticheskoj konferenczii [Material of the 3rd International Scientific and Practical Conference]. Gomel, 1999, pp. 5-6. (In Russian)
Belaya N.A. Lechebnaya fizkul`tura i massazh [Therapeutic exercise and massage]. M.: Sov. Sport, 2001, pp. 67-79. (In Russian)
Borodich L.A., Nazarov R.D. Zanyatiya plavaniem pri skolioze u detej i podrostkov [Swimming lessons for scoliosis in children and adolescents]. M.: Enlightenment, 1988. 77 p. (In Russian)
Bulgakova N.Zh. et al. Ozdorovitel`noe, lechebnoe i adaptivnoe plavanie [Health-improving, therapeutic and adaptive swimming]. M.: Ed. Center "Academy", 2005. 432 p. (In Russian)
Burov A.E., Erokhin O.A. Diagnostika i oczenka professional`no vazhny`kh kachestv v praktike professional`no-prikladnoj fizicheskoj kul`tury` [Diagnostics and assessment of professionally important qualities in the practice of professionally applied physical culture: scientific and practical guide]. Cheboksary: Publishing House "Sreda", 2020. 192 p. (In Russian)
Vanda E.S., Glazko T.A. Fizicheskaya kul`tura studentov, imeyushhikh skolioticheskuyu bolezn` [Physical culture of students with scoliotic disease: textbook]. Belarus. State University of Physical culture. Minsk: BGUFK, 2013. 92 p. (In Russian)
Gorelova L.V. Kratkij kurs LFK i massazha [Short course of exercise therapy and massage]. Rostov-on-Don: Phoenix, 2007. 224 p. (In Russian)
Epifanov V.A., Epifanov A.V. Vosstanovitel`noe lechenie pri zabolevaniyakh i povrezhdeniyakh pozvonochnika [Restorative treatment for diseases and injuries of the spine]. M.: MEDpress-inform, 2008. 384 p. (In Russian)
Kashuba V.A. Biomekhanika osanki [Biomechanics of posture]. Kyiv: Olympic Literature, 2003. 280 p. (In Russian)
Kaptelin A.F. Gidrokinezoterapiya v ortopedii i travmatologii [Hydrokinesitherapy in orthopedics and traumatology]. M.: Medicine, 1986, pp. 46-112, 122-126. (In Russian)
Loveiko I.D. Lechebnaya fizicheskaya kul`tura pri defektakh osanki, skoliozakh i ploskostopii [Therapeutic physical culture for posture defects, scoliosis and flat feet]. L. Medicine, 1982. 166 p. (In Russian)
Potapchuk A.A., Didur M.D. Osanka i fizicheskoe razvitie detej. Programma diagnostiki i korrekczii narushenij [Posture and physical development of children. The program for the diagnosis and correction of disorders]. St. Petersburg: Speech, 2001. 166 p. (In Russian)
Popov S.N. Fizicheskaya reabilitacziya [Physical rehabilitation]. Rostov-on-Don: Phoenix Publishing House, 2003, pp. 303-335.
Khalemsky G.A. Fizicheskoe vospitanie detej so skoliozom i narusheniem osanki [Physical education of children with scoliosis and posture disorders]. M. Publishing House of NTsENAS, 2002. 80 p. (In Russian)
